많은 사람들이 매일 아침 스마트폰 알람 소리로 눈을 뜨고, 잠들기 전까지 각종 화면을 들여다보며 하루를 보낸다. 이러한 디지털 기기 사용이 당연한 일상이라고 생각하며, 피곤함과 무기력함을 ‘일상 스트레스’로 여긴다. 하지만 최근 들어 사람들은 점점 더 자주 에너지 부족을 호소하고 있다. 충분히 자도 피곤하고, 아무것도 하지 않아도 지친다고 말하는 사람들이 늘어나는 이유는 단순히 육체적인 활동량 때문이 아니다. 많은 전문가들은 디지털 기기 사용이 우리 삶의 에너지를 고갈시키는 핵심 원인 중 하나라고 지적하고 있다.디지털 기기를 줄이는 것만으로도 놀라울 만큼 생기가 돌고, 에너지가 증가한다고 느끼는 사람들이 많다. 실제로 스마트폰 사용 시간을 의도적으로 줄인 사람들 중 상당수가 피로감이 줄고, 집중력이 향상..
