많은 사람들이 인터넷 없이 사는 삶을 상상조차 하지 못한다. 스마트폰은 하루 24시간 손에서 떨어지지 않고, SNS와 메신저는 마치 숨을 쉬듯 자연스레 확인하게 된다. 하지만 필자는 이번 주말, 의도적으로 모든 인터넷을 끊고 오프라인 생활만으로 48시간을 보내는 실험을 했다. 처음에는 불안함과 허전함이 컸지만, 시간이 지날수록 정신이 맑아지고 평온함이 찾아왔다. 디지털 기기에 의존하지 않고 하루를 보내는 경험은 일상에 신선한 자극이 되었으며, 오히려 삶의 질을 높여주는 계기가 되었다. 이 글에서는 그 주말의 경험을 통해 느낀 점들과 디지털 디톡스가 왜 필요한지, 또 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 함께 소개하고자 한다.디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스는 일정 기간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 태블..