솔직히 말하면 저는 스마트폰 중독에 가까운 생활을 했습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 SNS를 열고, 출퇴근길에는 쇼핑 앱과 뉴스 피드를 무의식적으로 스크롤했습니다. 업무 중에도 5분마다 휴대폰을 확인했고, 잠들기 전까지 유튜브를 보며 하루를 마무리했습니다. 하루 평균 사용 시간이 5시간을 넘는 것은 당연했고, 늘 “시간이 부족하다”는 말을 달고 살았습니다.이런 생활을 바꾸고 싶다는 생각은 오래전부터 있었지만 쉽게 실천하지 못했습니다. 그러다 어느 날, 우연히 본 글에서 ‘앱 단식(App Fasting)’이라는 개념을 접했습니다. 꼭 필요한 앱만 남기고 나머지는 삭제하거나 사용을 줄이는 방식이었죠. 단순해 보였지만, 저 같은 사람에게는 큰 도전이었습니다. 그래도 삶을 바꾸고 싶다는 마음 하나로 앱 단식을 시..
