우리는 왜 디지털 디톡스가 필요한가? 이제 우리의 일상은 스마트폰과 노트북, 태블릿 없이 상상하기 어려울 정도로 디지털 기기에 의존하고 있습니다. 아침 알람도 스마트폰이 대신하고, 출근길과 등굣길에는 이어폰을 꽂은 채 SNS나 유튜브로 시간을 보냅니다. 직장인은 업무 메신저와 이메일 알림에 쫓기고, 학생은 온라인 강의와 학습 앱으로 공부하지만 동시에 끝없는 게임·영상 유혹에 시달립니다.문제는 이런 생활 패턴이 생산성을 높이기보다 오히려 집중력을 떨어뜨리고, 인간관계를 소원하게 만든다는 점입니다. 뇌는 알림이 올 때마다 주의가 분산되고, 화면 속 자극적인 콘텐츠는 우리의 사고 깊이를 얕게 만듭니다. 또한, 대면 대화보다는 채팅에 익숙해지면서 관계는 피상적으로 변합니다.이런 이유로 최근 많은 전문가들은 ‘디..
