하루 종일 쉴 틈 없이 스마트폰과 컴퓨터 화면을 바라보는 시간이 반복되면, 머릿속이 뿌옇게 흐려지고 눈이 모래알처럼 건조해진다는 것을 느끼게 된다. 화면 속 세상은 빠르고 화려하며, 끝없는 정보와 자극을 던져준다. 하지만 그 속도에 맞추어 살다 보면, 정작 내 마음의 속도는 잃어버린 채 살아가게 된다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 점심시간에도 유튜브나 SNS를 켜고, 잠들기 직전까지도 화면 속 빛을 보고 있다면 이미 몸과 마음은 디지털 피로에 시달리고 있는 상태다. 이 글은 그런 당신에게, 디지털 디톡스라는 작은 쉼표를 선물하고자 쓰였다. 단순한 화면 끄기가 아니라, 나를 되찾는 시간으로서의 디톡스를 이야기하려 한다.왜 우리는 화면에 지치는가?인간의 뇌는 본래 자연의 속도에 맞춰 진화했다. ..