오늘 당신의 하루는 어떠했나요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰에서 울려대는 알람을 끄고, 곧바로 SNS 알림을 확인하지는 않았나요? 많은 현대인들이 하루의 시작을 스마트폰으로 시작해 출근길 지하철에서도 손에서 놓지 못하고, 점심시간에도 짧은 영상이나 뉴스를 보면서 시간을 소비합니다. 퇴근 후에는 어떨까요? 집에 돌아와 피곤하다는 이유로 또다시 무의식적으로 화면을 스크롤하다가 하루가 끝나곤 합니다.이렇게 하루를 돌아보면 실제로 자신에게 남는 것은 거의 없습니다. 뇌는 수많은 자극을 받아 점점 피로해지는데, 정작 성취감이나 만족감은 느껴지지 않습니다. 오히려 눈의 피로, 목 통증, 집중력 저하, 심리적 불안감만 쌓여갑니다. 어느 순간 문득 이런 생각이 들었습니다. "나는 왜 이렇게 많은 시간을 작은 화면에 ..
